Bei meinem Personal Training stehen deine persönlichen Ziele im Vordergrund!
Ich unterstütze Dich gerne auf deinem Weg in eine fittere und gesündere Zukunft.
Egal, ob abnehmen, fitter werden, Schmerzen linden, Wohlbefinden steigern.
Was auch immer dein Ziel ist, gemeinsam finden wir eine Lösung und arbeiten daran!
ÜBER MICH
Josef Baier
Ich bin schon immer sportbegeistert und durch einen Zufall zu GroupFitness gekommen.
Anfangs nur als Aushilfe gedacht, folgte meine Begeisterung dafür und die meiner Teilnehmer.
So entstand auch das "Bodyweight-Training-Irlbach"
Neben meiner Ausbildung zum GroupFitness Trainer habe ich verschiedene Fortbildungen gemacht und mich in verschiedensten Bereichen weitergebildet und spezialisiert. Darunter auch zum Personaltrainer.
Mein Ziel ist es, dass sich Menschen wohlfühlen und Sie Spaß an der Bewegung und Sport haben. Dazu gehört Fitness, Ernährung aber auch Leistungsdefizite und Problematiken die mit gezieltem Training positiv beeinflusst werden können. Mit funktionellen Trainingseinheiten können Leistung gesteigert, Beweglichkeit und Körperbewusstsein optimiert werden.
Das bedeutet auch, dass ich als Trainer das individuell mögliche Leistungspotenzial auszuschöpfen versuche und dich aus deiner Komfortzone hole. Nur so ist eine weitere Leistungsentwicklung möglich.
Qualifikationen:
Group Fitness Trainer (S-Lizenz)
Personal Trainer (B-Lizenz, A-Lizenz)
Ernährungscoach
Functional Trainer
Outdoor Trainer
Medical Trainer - ein Training mit und nach Verletzungen (wie z.B. orthopädischen Erkrankungen, Bandscheibenvorfälle, Bluthochdruck usw.)
... für GroupFitness
Functional Flow
HIITup! - High Intensity Interval Training
HY - Functional HIIT meets Yoga Flow
LEISTUNGEN
Personal Training
Das Training im 1:1 Modus ist das optimale Training, um Dich auf dem Weg zu Deinem Ziel zu begleiten. Die Ziele (z.B. Körperdefinition, Ausdauer, Gewichtsreduktion, Kräftigung, ....) sind so individuell so wie jeder Mensch und somit auch sein Körper. Die Inhalte der einzelnen Einheiten richten sich auf deine Bedürfnisse, dabei berücksichtige ich auch deine körperlichen Leistungen und Tagesform. Motivierend stehe ich dir zur Seite und gestalte die Übungen so, damit du richtig trainierst und deinem Körper nicht schadest. Sowohl die Ergebnisse des Trainings als auch die Fortschritte sind um ein Vielfaches höher, als wenn Du ohne professionelle Anleitung im Fitnesscenter trainierst. Eine genaue Analyse findet regelmäßig statt, um die Fortschritte sichtbar zu machen.
Ich biete Dir flexible Trainigsorte an, egal ob im Freien, bei dir zu Hause oder in meinem Trainingsraum. Du brauchst keine Geräte anschaffen, hast keine Vertragslaufzeiten und entscheidest, wo und wie lange Du trainieren möchtest. So sparst Du wertvolle Energie!
Wir treffen uns zu einem kostenloses Erstgespräch mit Erarbeitung und Festlegung realistischer Trainingsziele.
Du bist noch unschlüssig? Gerne können wir auch ein Probetraining vereinbaren.
Ernährungscoaching
Das große Thema Ernährung ist im Zusammenhang mit Sport unumgänglich. Egal welches ZIel verfolgt wird - Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion - ohne die Ernährung werden wir keinen Erfolg haben können. Dabei geht es nicht um die besten Diätformen, sondern um die Grundlagen gesunder, ausgeglichener Ernährung in Verbindung mit Sport.
Ich stelle für dich ein optimales Ernährungskonzept zusammen. Mit kleinen Tricks und Tipps wird dir die Ernährungsumstellung leichter gelingen.
Das Ernährungscoaching beinhaltet:
- Analyse der Essgewohnheiten
- Ernährungsplan
Auch ein Kühlschrankcheck und Einkaufstipps sind möglich
I
Für ein persönliches Angebot bitte ich Dich über KONTAKT mir zu schreiben.
Ich berate dich gerne bei einem kostenlosen, persönlichen Gespräch über eine individuelle Zusammenarbeit
KURSANGEBOT für Gruppentraining
Du hast Lust an Gruppenkursen?
Bist Inhaber eines Studios und suchst einen neuen Kursleiter?
Hier findest du eine Auswahl meiner Kurse
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Kundenstimmen
Jederzeit weiterzuempfehlen, fundiertes Wissen und sehr netter Kontakt
Thomas S.
Einfach Klasse! Macht immer wieder Spaß mit ihm zu trainieren
Hans M.
Josef ist ein toller Trainer und kann wenn ich es mal brauche auch gut motivieren. Das Training ist Abwechslungsreich und effektiv
Martina H.
Das Training ist ein guter Ausgleich zu meinem Schreibtischjob, fühle mich danach richtig gut. Es macht einfach Spaß mit ihm zu trainieren, egal ob allein oder in der Gruppe
Floh H.
Josef Baier
KONTAKT
Personaltrainer, Ernährungscoach